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藍光坑:配眼鏡選擇鏡片真的需要多掏錢選擇防藍光鏡片嗎

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典型的過度營銷,防止藍光鏡片。對于小孩子,完全不能選擇防藍光鏡片,對于成人人,沒有必要選擇防藍光鏡片。其作用和仙人掌防藍光效果可能好那么一丟丟。長期使用電子產品的使用關鍵在于“不間斷”。

對于小孩子,完全不能選擇防藍光鏡片,對于成人人,沒有必要選擇防藍光鏡片。比如藝術路,同類型,選擇A3就夠了。當然錢包寬裕,隨你喜好,當我沒說。聊屬于無嘛!其作用和仙人掌防藍光效果可能好那么一丟丟。

防藍光眼鏡的確可以過濾藍光,但其對眼睛的保護作用有限,所以,如果不合理用眼的話,戴了它也于事無補

藍光的危害

短波藍光是波長處于400nm-480nm之間具有相對較高能量的光線。

什么是藍光真配防藍光眼鏡,你需要避開幾個陷阱

這里推薦閱讀下《三色視者與四色視者身后的理論基礎:色彩原理》、《色彩空間RGB/CMYK/HSL/HSB/HSV/Lab/YUV基礎理論

視錐細胞與色彩識別
人的視錐細胞感光分析

人眼視錐細胞分布人眼感光能力分布

常人一般擁有三種類型的視錐細胞,每種類型的細胞能夠識別出一種顏色——綠色、紅色,或藍色,因此我們這樣的普通人也被稱為“三色視者”。每種類型視細胞經過不同波長的光發生不同的連鎖反應,引起視覺。三種視細胞被激活并往神經中樞(大腦)輸送信息。大腦收集聯合各種信號,并產生色覺,然后言語描述出來我們目及的是哪種顏色。

藍光的危害

藍光會使眼睛內的黃斑區毒素量增高,嚴重威脅我們的眼底健康。同時

藍光已經被證明會影響身體的晝夜節律,深夜從手機等電子產品接觸的藍光過多會破壞人們的入睡能力。因此,建議大家在睡覺前兩到三個小時限制屏幕時間,并將電子設備調整成夜間模式,從而減少眩光,緩解視疲勞,最大限度地減少夜晚的藍光。

自然光中的藍光

相比紅光和綠光,藍光的波長較短,頻率較高,能量也比較高,穿透力更強。

經過幾百年的演化,人類的眼睛足以適應可見光。而且藍光,參與到人體的新陳代謝,盲目防藍光對身體有害無益。

因為,藍光并非一無是處,眼睛鞏膜的發育,其堅韌度就需要藍光來刺激。因此,適度的藍光反而有利于健康。

人造光源中的藍光

日常生活藍光隨處可見,但接觸到的有害藍光主要來源為LED液晶屏幕。

藍光大量存在于電腦顯示器、熒光燈、手機、數碼產品、顯示屏、LED等光線中,

LED 光源只有紅、藍、綠三種,這其中又以藍光為主。而且,提高屏幕的亮度,往往要提高藍光的強度。因為背光需要白光的效果,所以業界使用藍色LED混合黃色熒光粉來形成白光。由于藍色LED是一個主體硬件,因此這種白光中的藍色光譜就擁有一個波峰,從而形成了我們所說的有害藍光傷眼的問題。

但是,藍光對眼睛的危害要建立在高強度,近距離和長時間接觸的特定條件下。而且,屏幕上的藍光曝光遠小于太陽曝光量。

為什么長時間看屏幕會眼部不適?

通常情況下,人類每分鐘眨眼約15次。研究顯示,當我們使用數字屏幕設備時,眨眼次數會減少1/2~2/3,眨眼次數的減少以及近距離工作都會導致眼睛疲勞。

防藍光鍍膜的危害

因為藍光是組成白光的重要部分,把所有的藍光都去掉,或者說去掉得太多,色彩就會發生變化。其次把光擋住以后,進到眼睛的光線就會變少,觀察物體就不會太清楚,眼睛瞳孔就要放得更大一些才能看清楚。”

所以,如果佩戴防藍光眼鏡,還會存在色彩失真和亮度不足的危害

所以,在正常使用條件下,并沒有必要刻意去購買防藍光眼鏡

正確保護眼睛的方法

與電腦屏幕保持合理的,距離0.6米左右(約一手臂的長度),視角不要低于15度,或者間隔一段時間站立起來調整一下。

減少使用電腦或手機,注意中間休息,每20分鐘左右起來活動或者遠眺窗外的風景

多眨眼。建議每分鐘4-6次眨眼睛的頻率,完整的淚膜,而淚膜能減少干澀、疼痛和視物模糊的癥狀。

多吃蔬菜,補充葉黃素、復合維生素和玉米黃質來加強眼睛的抗氧化能力,從而保護我們的眼睛。

參考文章:

防藍光眼鏡真的有用嗎? https://zhuanlan.zhihu.com/p/19991269

防藍光眼鏡真的能護眼?記者親測五款后發現驚人真相... www.sohu.com/a/240076601_183333

防藍光眼鏡到底有啥用,其實只是一場營銷騙局? https://www.eefocus.com/consumer-electronics/397065/r0




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